🇵🇷 🎷 Jazz Fest + Rutina para cuidar tu mente y el azúcar

¡Hello hello Isla Flow fam! 🌴🌊☀️

Les cuento, no he estado durmiendo muy bien últimamente, y la verdad… cuando el cuerpo no descansa, la mente tampoco fluye igual. Pero como decimos por aquí — seguimos pa’lante.

Este finde vamos low-key. Plan de cine para ver “Friendship” (dicen que está linda) y luego llevar a mis papás a Daniel’s Seafood en Humacao. Para mí, eso es full nostalgia — carrucho, langosta al ajillo, mofongos rellenos, tostones… yo crecí comiendo de la playa, así que ir con ellos y la familia me llena el corazón. 💛

Ah, y el martes les enseño la nueva oficina. 🎥 Ya mismito arrancamos a grabar desde ahí. Aquí un sneak peak.

Hoy en La Isla Flow:

• 🌴 Cocolandia en el MAPR

• 🛍️ La Marina Farmers Market

• ☕ Coffee & Matcha Party @ Barista Mafia

• 🧘 Wellness Morning @ Distrito T-Mobi

p.s. p.s. Estas 7 rutinas mañaneras pueden ayudarte a cuidar tu mente y balancear el azúcar en la sangre. Son gratis, fáciles y se hacen antes de las 9am.👉 Ver aquí

^{_{Together With Tu Mundo Solar}}

La energía solar en Puerto Rico: ¿vale la pena? Esto es lo que nadie te dice (pero deberías saber)

Si algo nos ha enseñado vivir en Puerto Rico es que la electricidad no siempre es confiable—y pagarle a LUMA mes tras mes sin saber cuánto llegará en la factura puede ser desesperante. Por eso, cada vez más familias están optando por sistemas solares con baterías, buscando independencia energética, ahorro y, sobre todo, tranquilidad.

Lo primero que muchas personas preguntan es: “¿Qué pasa si hay un apagón?” Y con razón. Un sistema solar sin batería no funciona durante un corte eléctrico, pero con soluciones como Tesla Powerwall o Generac, puedes seguir con luz cuando el resto de la calle está a oscuras. Además, el equipo está diseñado para resistir huracanes y tormentas tropicales. Si por alguna razón algo falla, hay garantías y técnicos listos para responder. ¿Y qué pasa si no puedes pagar el pronto? Hay opciones de financiamiento sin pago inicial, pensadas para que más familias puedan acceder a esta tecnología sin obstáculos.

Con garantías de hasta 25 años en los paneles y la posibilidad de reducir (o eliminar) la factura eléctrica, no es una deuda más—es una inversión inteligente. Pasas de pagarle a LUMA a construir algo tuyo, que sube el valor de tu hogar y te protege de la incertidumbre energética. Si llevas tiempo pensándolo, este puede ser el mejor momento para actuar.

¿Quieres saber si calificas o cuánto sería tu pago mensual? Una evaluación gratuita puede darte todas las respuestas. ¡Házlo hoy!

🧚🏻 Links del Día

🛏️ Sabías que los covers de las almohadas sucios son peor que…

🍣 Aquí 8 salsas asiáticas esenciales que siempre deben estar en tu pantry.

🧊 Regresa el Ice Bucket Challenge, por una nueva causa.

🍬 Dicen que este chicle combate el herpes y el catarro.

⏱️ Estas 6 cápsulas del tiempo revelan secretos atrapados por décadas.

🎉 Happenings

El Cuarto Set en The Winery - Disfruta de una noche especial con la música de El Cuarto Set, en un ambiente único en The Winery.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 7 pm
 📍  The Winery, San Juan
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Club Manifesto – Experiencia Sonora - Música y el arte se unen en un espacio único.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 7 pm
 📍  Shipwreck Studios, San Juan
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Noches Takabrú – Music Alley – Hits 80’s, 90’s & Blues.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 8 pm
 📍  Cervecería Takabrú, Guaynabo
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House in the Abyss – Electronic Energy Beneath the Surface - Sumérgete en una experiencia sonora única en Blue Shark.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 10 pm
 📍  Blue Shark Restaurant Roof Top, San Juan
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Recordando Diciembre - Revive emociones con Recordando Diciembre, en una presentación especial que une nostalgia y buena música.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 9 pm
 📍  Dunbar’s @Terra, Guaynabo
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Ritmos y Percusión en La Pared - La semana continúa con Balajú.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 8 pm
 📍  El Patio 773, Luquillo
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Hello Summer Party - El verano comienza con una noche de música, con presentaciones de Yan Block, La Secta, DJ Fendel y DJ Hec.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 8:30 pm
 📍  Centro de Convenciones de Puerto Rico, San Juan
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Trending Bazar en Aloft San Juan - Descubre las mejores marcas locales en el Trending Bazar.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
 📍  Aloft San Juan – Distrito T-Mobile
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Javier Berríos en Vivo - La música continúa.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 7 pm
 📍  Cuarenta Quince 40-15 Restaurant, Gurabo
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Late 80’s & 90’s Retro Party - Una noche para celebrar los 30 años de las clases de 1995 con lo mejor de los 80’s y 90’s, buena música y reencuentros inolvidables.
 📅 Viernes, 6 de junio de 2025 
  ⏰ 5 pm
 📍  Chinchorreando En Hato Rey, San Juan
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Caguas Jazz Fest - Disfruta dos días de música y talento, con los mejores exponentes del jazz en Puerto Rico en un escenario vibrante.
 📅 6 y 7 de junio de 2025 
  ⏰ La hora del evento depende del día específico
 📍  Anfiteatro Charlie Aponte - Paseo de las Artes, Caguas
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Quítate Tú Pa' Ponerme Yo - Un espectáculo de Stand Up Comedy con Berengeno, Lolo Bond y los Borrachitos, explorando la identidad puertorriqueña con humor y reflexión.
 📅 6 y 7 de junio de 2025 
  ⏰ 8:30 pm
 📍  Studio 58 Café Teatro, Guayama
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Standoperos – La Tómbola Estelar - La Tómbola de Standoperos llega a Teatro Braulio Castillo.
 📅 6 y 7 de junio de 2025 
  ⏰ 8 pm
 📍  Teatro Braulio Castillo, Bayamón
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Festival Turístico Pastelitos de Arroz 2025 - Celebra la tradición y el sabor de los pastelitos de arroz en una fiesta gastronómica llena de cultura, música y artesanos en Corozal.
 📅 6, 7 y 8 de junio de 2025 
 ⏰ 10 am - 11:30 pm
 📍  Estadio Howard T. Jason, Corozal
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Orgullo Boquerón – Pride Festival 2025 - El mes de junio trae consigo la celebración de LGBTQ+ Pride Month.
 📅 6, 7 y 8 de junio de 2025 
 ⏰ La hora del evento depende del día específico
 📍  Boquerón Town, Boquerón
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Música en Vivo - Roseheart - Cada sábado de junio, FOK La Cervecería presenta una programación especial con música en vivo y eventos temáticos.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
 ⏰ 3 pm
 📍 FOK Brewing Co. - La Cervecería, Caguas
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Marconi Impara – After Party - La fiesta continúa con Marconi Impara, acompañado de DJ Hec.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
  ⏰ 10 pm
 📍 Patria en la Cerra y Fifty Eight, San Juan
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Poesías y Canciones con Elisaura Vázquez y Juan C. Díaz - Un evento que combina versos y melodías en una experiencia íntima y cultural.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
  ⏰ 8 pm
 📍  La Central, Isabela
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Me Casé Con Una Boricua - El comediante Gianluca Perotti regresa con su monólogo lleno de humor sobre el matrimonio con una boricua.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
  ⏰ 8:30 pm
 📍  Teatro Yagüez, Mayagüez
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Virgilio Monsanto en 1929 Cocktail Bar - Disfruta una noche especial con la música de Virgilio Monsanto, acompañada de coctelería exclusiva y tapas de la casa en Juana Díaz.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
 ⏰ 8 pm
 📍 1929 Cocktail Bar, Juana Díaz
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La Fiesta Music Fest - El verano comienza con una explosión de música en Vivo Beach Club, con presentaciones de alto nivel en un ambiente vibrante.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
  ⏰ 7 pm
 📍  Vivo Beach Club, Carolina
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Rock y Fusión en El Patio - La noche del sábado trae a @bandasalitre, fusionando estilos para una experiencia sonora única.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
  ⏰ 8 pm
 📍  El Patio 773, Luquillo
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Wellness Morning en Distrito T-Mobile - Inicia tu sábado con energía y bienestar, en una mañana dedicada al movimiento y la conexión.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
 ⏰ 9 am
 📍 Distrito T-Mobile, San Juan
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MOMENTUM 10 - La décima edición de MOMENTUM llega con una noche de luces, humo, sonido envolvente y vibras garantizadas, donde el ritmo no se detiene.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
 ⏰ 12 am - 6 pm
 📍 Piccolino Cigar Lounge, Guaynabo
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Better Together: Coffee & Matcha Party - El verano comienza con café, matcha y comunidad, en un evento especial junto a Coffee Tag, Moka y Barista Mafia.
 📅 Sábado, 7 de junio de 2025 
 ⏰ 7 am - 3 pm
 📍 Barista Mafia, San Juan
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Present Laughter en Fine Arts Miramar - La aclamada comedia del National Theatre llega a la gran pantalla con una interpretación destacada de Andrew Scott, llena de enredos, romances y crisis de identidad.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 1 pm
 📍  Fine Arts Miramar, San Juan
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La Marina Farmer’s Market - El mercado local regresa con más de 100 negocios agrícolas, artesanía y comida.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 10 am - 4 pm
 📍  Estación del Tren Martínez Nadal, San Juan
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COCOLANDIA – Access For All Day en el MAPR - La rumba regresa al Museo de Arte de Puerto Rico con la segunda edición de COCOLANDIA, una celebración llena de sabor, cultura y ritmo caribeño.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 11 am - 7 pm
 📍  Museo de Arte de Puerto Rico, San Juan
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Dominguito Familiar - Buena música y ambiente cool.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 12 pm
 📍  Dunbar’s @Terra, Guaynabo
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Punch & Jerk Day Party - El domingo se llena de sabor y energía con una fiesta de día.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 2 pm - 9 pm
 📍  Blue Shark Restaurant Roof Top, San Juan
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The One Where We Celebrate – Best Friend Day Pool Party - Un día especial para compartir con tus personas favoritas, disfrutar de la piscina y relajarte en Vivo Beach Club.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 10 am - 6 pm
 📍  Vivo Beach Club, Carolina
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Fendel – After Party con Presentación Sorpresa - Cierra el fin de semana con Fendel y una presentación sorpresa, en un after donde no hay más nada que fiesta.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 10 pm
 📍 Patria en la Cerra y Fifty Eight, San Juan
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Bombazo en El Gandul – Domingo de Música Cultural - Donde los tambores y el baile se toman la noche con las presentaciones.
 📅 Domingo, 8 de junio de 2025 
  ⏰ 7 pm
 📍  El Gandul, San Juan
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Pop-Up Market – Edición Día del Padre - Descubre una selección especial de marcas locales, con productos únicos y detalles perfectos para compartir con papá en Plaza del Caribe, Ponce.
 📅 6, 7 y 8 de junio de 2025 
 ⏰ Horario regular del mall
 📍  2.º nivel (pasillo Macy’s), Plaza del Caribe, Ponce
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Lunes de Plena Tito Matos - Una noche semanal dedicada a la plena en honor a Tito Matos, con música en vivo y el mejor ambiente cultural en Río Piedras.
 📅 Todos los Lunes
 ⏰ 9 pm
 📍 El Boricua Río Piedras, San Juan
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Noches de Impro - Cada lunes, descubre una historia nueva en un show de improvisación donde todo puede pasar.
 📅 Todos los Lunes
  ⏰ 8 pm
 📍 Café Teatro El Shorty, Santurce
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🔮 Hack del Día