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¡Hola Isla Flow friend! 🌴☀️

Bienvenid@ a tu boletín de estilo de vida y eventos en Puerto Rico, en 5 minutos o menos, hecho con mucho cariño por tus panas Alicia y Justin. 😊

¡Feliz Miércoles amig@s de la Isla Flow! 🎒 Hay mucho pasando para nosotros esta semana. Y probablemente para ustedes también. Así que, entre summer memories, un poquito de catarro, de vuelta a la rutina y dándole duro a las metas de lo que queda de año, yo comencé a hacer spinning otra vez. Y tú, ¿ya empezaste con las metas de casi fin de año? 🚴

En otra nota, ¿Sábes lo que es la Crioterapia? Te contamos más abajo. Podría ser una herramienta para la ansiedad, estimular la concentración, darte energía así como reducir inflamación y dolores específicos. 🧊

¡Comencemos!

Hoy en la Isla Flow:

• 🍅 Palmas Del Mar Farmers Market - 3er aniversario

• 😴 Dormir Junto a tu Pareja: Un Secreto para la Salud Mental

• 🪘 Noches de Nueva York con don Perignon- Hotel San Juan

•  🥶¡¿Freezing Dead Bodies para revivirlos en el futuro?!

Sponsored By CRU Wine Shop

 El CRU Wine Shop es una tienda de vinos diferente. Nació de una conversación entre amigos, amantes del vino, que querían abrir un espacio diferente a lo que ya existían. Inspirados por los wine bars de New York y Miami, Ariana y Xavier decidieron abrir “Un coffee shop pero con vinos.” Vive la experiencia y visítalos en 621 Calle del Parque al lado del Shorty.

🎇 Eventos + Teatro + Comedia

Impro Jangueo - todo lo que necesitas en un mismo lugar - lleva a tus panas a un jangueo diferente.
^{Todos los jueves a las 8 pm @ Impro Galería, San Juan}

Ana Macho - Caribbean Popstar con el Batallón Sónico como opening act y beats por Jennifer Ark. 
^{Viernes 23 de agosto a las 8 pm @ La Respuesta}

Friendly Un_Mute Showcase - una noche de House Music con Friendly Community de Puerto Rico y Un-MUTE desde Miami.
^{Viernes 23 de agosto @ la Parroquia, Puerta de Tierra}

Micro Relatos - (de agosto) Café con Leche de almendra, Memorias Perdidas y Rosaura (cuando la mente se va de viaje).
^{del 23 al 25 de agosto @ Impro Galería, San Juan}

VIDA, la experiencia de la creación - Más de 20 actores y bailarines del colectivo EYFA.
^{del 23 al 25 de agostos @ Teatro Victoria Espinosa, Santurce}

Inksane Tattoo Fest VI - mejor festival de tatuajes del Caribe - evento lleno de tinta, música en vivo y entretenimiento para toda la familia.
^{del 23 al 25 de agosto @ el Centro de Convenciones de Puerto Rico} 

Noches de Nueva York - con don Perignon y la puertorriqueña.
^{Sábado 24 de agosto @ Club Tropicoro del Fairmont el San Juan Hotel}

Carnaval Mayagüezano 2024 - desfile de coronación , comparsas, bandas, shows artísticos.
^{Sábado 24 de agosto a las 5 pm @ Plaza Almirante Cristobal Colón}

Sábado de Sinfónica - Jóvenes intérpretes. Talento emergente de la Isla.
^{Sábado 24 de agosto a las 7 pm @ el Centro de Bellas Artes, Santurce}

Palmas Farmers Market - ¡Feliz 3er cumpleaños¡ Habrá música en vivo, actividades, productos agrícolas y más de 20 vendors.
^{Sábado, 24 de agosto a las 9 am @ Palmas del Mar, Humacao}

Anto-Nio - Release Party
^{Sábado 24 de agosto a las 8 pm @Vivo Beach Club}

El Chinchorro del Vacilón - Comedia. Una reunión de alcohólicos en el Chinchorro del Vacilón.
^{Sábado 24 de agosto a las 8 pm @Studio 58, Ponce}

Como Anoche con Raymond Arrieta - Stand Up Comedy. 
^{Sábado, 24 de agosto de 2024 a las 8:30 pm @ Teatro José M. Lugo Emanuelli, Fajardo}

Lisette - Quiéreme Sábado 24 de agosto a las 8:30 pm @ Centro de Bellas Artes, SanturceBanda Concierto Arecibo - Retreta Dominical
^{Domingo 25 de agosto a las 3 pm @ Teatro Francisco Paco Abreu, Arecibo}

Caribbean Tenors - “Intimo” - tenores caribeños.
^{Domingo 25 de agosto a las 4:30 pm @ Moneró Café Teatro y Bar, Caguas}

Boho House Sundays - Pool side party. Incluye cocktail de bienvenida y toalla.
^{Domingo 25 de agosto a las 4:30 pm @ the Wyndham Palmas de Mar Golf and Beach Resort, Humacao}

Braulio con la Orquesta Sinfónica de Puerto Rico - Domingo 25 de agosto a las 4 pm @ Centro de Bellas Artes, Santurce

🌞 Links Del Día

🧊 ¿Terapias de frío para tu salud? Descubre la Crioterapia. 

🏆 Ganaste un concurso y estas super emocionad@, pero, ¿qué realmente pasa cuando te ganas algo de por vida - like pizza?

🏋️ Entérate, no por que los atletas sean atletas significa que son saludables.

 🥶 ¡Nuevo! Congelando dead bodies para revivirlos en el futuro por tan sólo $220, 000.

 🥙 Los beneficios del ayuno intermitente.

🍞 La profunda e inesperada historia detrás del pan enlatado.

🐖 Pasar gases no es sólo de humanos - qué animales pueden “fart” y cuales no pueden “fart”.

 🤔 Reflexion✨

¿Alguna vez te has preguntado por qué te quedas dormid@ más rápido cuando estas al ladito de tu pareja?

Hablemos de dormir. Todos sabemos lo crucial que es conseguir esas preciosas horas de sueño, pero ¿sabías que con quién duermes podría ser la clave para dormir mejor y tener una mente más feliz? Sí, lo escuchaste bien. Según un estudio reciente del Instituto de Salud, dormir junto a tu ser querido puede mejorar tu capacidad para conciliar el sueño más rápido e incluso reducir esos molestos síntomas de depresión.

Cuando duermes al lado de tu ser querido, te sientes más seguro y relajado, lo que facilita el proceso de quedarte dormido. Además, el apoyo emocional que recibes al estar cerca de tu pareja ayuda a mejorar tu estado de ánimo, haciendo que te despiertes con una sensación de renovación.

La ciencia respalda estos beneficios, demostrando que co-sleeping tiene un impacto positivo en la calidad del sueño y en el bienestar mental. Así que, si quieres disfrutar de un sueño más reparador y mejorar tu calidad de vida, ¡acurrúcate con tu pareja y aprovecha estos beneficios!

📷 Foto del Día

Si quieres tu foto en la próxima edición tag @laislaflow

 😎 Hack of the Day

¿Te haz preguntado que hacer o cómo limpiar las medias blancas? El hack te va a sorprender. ¡JA!

🔮 TRIVIA

¿Qué es un jíbaro en la cultura puertorriqueña?

• un marinero

• un agricultor

• un cantante

• un pescador

¿Adivinas? Contestación en la próxima adición.

CONTESTACION anterior: - ¿Cuál es la rana símbolo de Puerto Rico conocida por su canto nocturno?

El Coquí - es famoso por su canto y su nombre proviene del sonido que hace, ¡un verdadero símbolo boricua!